Boyun ve Sırt Ağrıları için Yoga

Her yaştaki kişi uygulamaya katılabilir. Önceden yoga derslerine katılmış olmanıza gerek yok. Yoga yapmak istiyor ama derslerde zorlanacağınızı düşünüyorsanız bu dersle başlayabilirsiniz...

Yumuşak dokularla ilgili bir çalışmadır. Basit akışlarla kasılı kasların gevşemesine ve zayıf kasların güçlenmesine bu bölgelerdeki sirkülasyona sebep olur... Böylece beden yapınızda değişikleri fark edeceksiniz söyle ki iskelet sisteminiz ve sinir–kas sistemi daha fonksiyonel hale gelecektir.
Çalışma omurga odaklıdır. Bel ,üst sırt ve alt sırt içindir.